بهترین زمان مصرف ویتامین‌ ها

فهرست محتوا بدن انسان برای آنکه بتواند عملکرد صحیح خود را حفظ نماید، نیاز به 13 ویتامین مختلف دارد؛ که از این تعداد، 9 مورد محلول در آب و 4 مورد محلول در چربی است. ویتامین‌ها به صورت طبیعی در مواد غذایی مختلفی یافت می‌شوند ولی، برخی از افراد به دلایل مختلفی برای تأمین نیاز...