19 محصول
کالای خواب و استراحت طبی
اختلالات رایج خواب، مانند بیخوابی، رفلاکس شبانه، سندرم پاهای بیقرار، نارکولپسی و آپنه خواب میتوانند تمامی جنبههای زندگی انسان از جمله سیستم ایمنی، خلقوخو، تفکر، سلامت روان، تناسب وزن و ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی را تحت تأثیر قرار دهند.
به عبارت دیگر، نداشتن خواب کافی و عمیق، کیفیت کل زندگی را کاهش داده و به شما آسیب میرساند. امروزه با پیشرفت علم پزشکی و تکنولوژی، طیف وسیعی از کالای خواب و استراحت طبی به منظور کاهش اختلالات خواب طراحی و تولید میشوند. استفاده از این محصولات میتواند بسیاری از اختلالات رایج خواب را حذف یا کاهش دهد.
اختلال خواب چیست؟
به طور کلی به عواملی که خواب فرد را مختل کرده و یا مانع از داشتن خوابی آرام میشوند، اختلالات خواب می گویند. برخی از نشانههای اختلالات خواب شامل موارد زیر می‌باشد:
- با وجود داشتن هفت ساعت و نیم خواب شبانه، همچنان در طول روز احساس خستگی میکنید.
- صبحها احساس درد و کوفتگی در ناحیه گردن و کمر دارید.
- در طول شب چندین بیدار میشوید.
شاید این مشکلات کشنده نباشند، اما به قدری بر کیفیت زندگی تأثیرگذار هستند که میتوانند سلامت جسمی و روانی شما را با خطراتی جدی روبرو کنند. استفاده از انواع متنوعی از کالای خواب و استراحت طبی میتواند به برطرف کردن موانع خواب طولانی و عمیق، کمک کند.
انواع کالای خواب و استراحت طبی
محصولاتی که در گروه کالای خواب و استراحت طبی دسته بندی میشوند شامل طیف وسیعی از تشکهای ارتوپدی، بالش‌های ارتوپدی و بالشتکهای کمکی هستند.
این محصولات به گونهای طراحی شدهاند که بیشترین راحتی و پشتیبانی از نواحی خاصی از بدن، مانند سر، گردن، زانوها و پشت را فراهم آورند. حتی برخی از بالش‌های طبی میتوانند به صورت همزمان برای بیش از یک نقطه از بدن استفاده شوند.
برخلاف بالش‌های معمولی که اغلب به یک شکل طراحی (مستطیل) میشوند، بالش‌های ارتوپدی انواع گوناگونی از اشکال و طراحیها را شامل میشوند. طراحی خاص این محصولات میتواند به بهبود تعداد زیادی از بیماریها و شرایط خاص (نظیر بارداری، دیسک کمر و گردن) کمک کند ولی بالش‌های دیگر قادر به این میزان از پشتیبانی نیستند.
ناگفته نماند که این کالاها صرفاً برای اختلالات و شرایط خاص پزشکی نیستند؛ هر کس که میخواهد کیفیت خواب خود را بهبود بخشد میتواند از انواع این محصولات استفاده نماید.
اکثر تشکها و بالشتهای ارتوپدی از جنس مموری فوم تولید میشوند. مموری فوم یک ماده حساس به گرما است و با گرمای بدن، تغییر فرم داده و سر و گردن را در فرم صحیحی حفظ میکند. اکنون که با این کالاها بیشتر آشنا شدیم، بیایید نگاهی به مزایای این محصولات بپردازیم.
مزایای استفاده انواع کالای خواب و استراحت طبی
هر انسانی به طور متوسط، یک سوم از زندگی خود را در خواب میگذراند. اما بدون بستر مناسب، داشتن خواب خوب، کمی دشوار به نظر میرسد؛ هر از چند گاهی هم، با اضافه شدن دردهای جسمی، خوابیدن غیر ممکن خواهد بود.
یک بالش مناسب، وظیفه پشتیبانی و محافظت از هفت مهره گردن را بر عهده دارد. اگر بالش فاقد تکیه گاه کافی، سست یا نااستوار باشد، گردن دچار کشیدگی و درد میشود. در ادامه به برخی از کاربردهای و مزایای کالاهای خواب و استراحت طبی میپردازیم:
کاهش درد گردن: گردن درد یکی از مشکلات رایج در بین بسیاری از افراد است و اغلب اوقات به نوع بالشی که استفاده میکنند مربوط میشود. بالش‌های معمولی تغییر شکل داده و ممکن است شل یا صاف شوند؛ بنابراین قادر به حمایت کامل از گردن و مهرههای آن نیستند. استفاده از این بالشها معمولاً منجر به تشدید درد گردن و شانهها میشود.
درحالیکه بالش‌های ارتوپدی با شکل گردن و شانههای افراد تنظیم شده و خواب شبانه آرامی را برای مصرف کننده به ارمغان میآورد. بنابراین، وقتی فرد از خواب بیدار میشود، هیچ دردی ناشی از فشار نامتعادل بر ستون فقرات خود احساس نخواهد کرد.
بهبود تنفس: انواع کالای خواب و استراحت طبی در بهبود تنفس فرد به هنگام خواب نقش دارند. بالش‌های طبی به خصوص برای افرادی که از آپنه خواب رنج میبرند، بسیار مفید و کاربردی است. هرکس که از این اختلال رنج میبرد، در طول شب بارها وقفه تنفسی را تجربه میکند و میداند که داشتن یک خواب آرام، چه نعمت گرانبهایی است.
بالش‌های طبی مخصوص آپنه، بدن را در وضعیت صحیح قرار داده و سر را در حالت طبیعی خود نگه میدارند. بنابراین مصرف کننده، مستعد خر و پف و بیدارشدن های مداوم در طول شب نخواهد بود.
کمک به خواب پیوسته: وقفههای مکرر در خواب میتواند به علت غلت زدن زیاد، رفلاکس اسید معده، خر و پف، آپنه خواب و … باشد. در صورتی که ایجاد وقفه در خواب بصورت مزمن و پرتکرار باشد باعث تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات هورمونی و بروز اضطراب میگردد.
استفاده از کالای خواب و استراحت طبی، مانند بالش‌های مموری فوم و شما کمک میکند تا در طول شب خوابی عمیق و بدون وقفه داشته باشید. همچنین این بالشها با ثابت نگه داشتن وضعیت بدن، احتمال اینکه فرد برای یافتن موقعیت بهتر بدن بیدار شود را کاهش میدهند.
عدم ایجاد آلرژی: الیاف طبیعی موجود در بالش‌های معمولی، مانند پر و پنبه، مستعد جذب گرد و غبار و برخی حشرات هستند. وجود چنین عواملی نه تنها بهداشتی نیست بلکه به مرور زمان موجب بروز آلرژیهای تنفسی و بیماریهای پوستی میشود.
اما گرد و غبار و موجودات مزاحم، در مقابل فوم بالش‌های طبی شانسی نداشته و در آن دوام نمیآورند. به علاوه میتوان به صورت دورهای روکش این بالشها را شست و گرد و غبار فوم آنها را با جارو برقی پاکسازی کرد. در نتیجه این تجهیزات مانع بروز آسم، آبریزش بینی شبانه و بیماریهای پوستی میشوند.
حفظ وضعیت صحیح بدن: ممکن است فرم بدن شما در اثر نشستنهای طولانی مدت حین تماشای تلویزیون، پشت میز کار یا اتوموبیل کمی تغییر کرده باشد. بالش‌های ارتوپدی، در طول زمان استراحت، فرم بدن را به حالت صحیح خود باز میگرداند. اگر صبحها با احساس گزگز، درد و کوفتگی (که بیشتر به خاطر فرم نادرست بدن است) بیدار میشوید، میتوانید با استفاده از بالش‌های طبی به مرور زمان از این ناخوشیها خلاص شوید.
حداکثر راحتی: انواع کالای خواب و استراحت طبی با حمایت از مفاصل و مهرهها، احساس امنیت و آرامش بیشتری به شما هدیه میدهند. در نتیجه سریعتر و راحتتر به خواب فرو میروید.
انواع بالش‌های ارتوپدی
وقتی صحبت از ملزومات خواب و استراحت میشود، گزینههای بسیاری در بازار یافت میشوند. ما در مهرآزماشاپ بهترین و استانداردترین کالاهای استراحت طبی را فراهم کردهایم تا بتوانید با دیدی بازتر امکانات هر یک از این محصولات را با یکدیگر مقایسه نموده و در نهایت بهترین انتخاب را داشته باشید.
این محصولات یک سرمایه گذاری منطقی برای سلامتی و تندرستی شما است. زیرا خواب مستقیماً بر روی بسیاری از عملکردهای بدن تأثیر میگذارد.
بالش سرویکال: بالش سرویکال که با نام کانتور نیز شناخته میشود، یکی از محبوبترین انواع بالش‌های ارتوپدی است. این بالشها طراحی خمیدهای دارند که هنگام خواب با خطوط و منحنیهای سر و گردن، ستون فقرات و پشت سازگار شده و برای بسیاری از مشکلات مانند خر و پف، آپنه خواب، گردن درد، کمر درد و موارد دیگر به کار میرود.
این نوع بالشها بدون توجه به موقعیت خواب فرد، پشتیبانی ارگونومیک مناسبی برای بدن فراهم کرده و برای پشت، پهلو و شکم نیز ایده آل می‌باشد. این محصولات با توزیع وزن، باعث تسکین درد در نواحی مختلف بدن میشوند.
بالش گردن: در حالت عادی، وقتی سر روی پشتی صندلی قرار میگیرد، حمایت مناسبی دریافت نمیکند و منجر به بروز درد میشود. بالش‌های گردن که بیشتر به عنوان بالش‌های مسافرتی شناخته میشوند، اغلب در سفرهای طولانی با اتوبوس و هواپیما استفاده میشوند. این بالش به شکلی شبیه به نعل اسب طراحی شده است تا دور گردن پیچیده شود و سر را نگه دارد و از گردن محافظت کند. در میان انواع کالای خواب و استراحت طبی، بالش گردنی از ارزانترین بالش‌های ارتوپدی طراحی شده در بازار هستند.
بالش بدن: بالش بدن، همانطور که از نامش پیداست برای پشتیبانی از کل بدن طراحی شده است. این بالشها، از محبوبترین انواع کالای خواب و استراحت طبی هستند. به ویژه زنان باردار که به حمایت بیشتری در موقعیتهای مختلف خواب نیاز دارند، میتوانند این بالش را در آغوش گرفته و با تکیه دادن روی این بالشها، در حالت آرامتری به خواب روند.
همچنین افرادی که به دلیل جراحی یا آسیب دیدگی نباید روی سمت خاصی از بدن غلت بخورند نیز، میتوانند از این بالشها استفاده نمایند.
بالش زانو: بالش زانو یا ساق پا، به شکل ساعت شنی بوده و بین پاها قرار میگیرد. این بالش اصطکاک بین پاها را از بین برده و برای افرادی که به سندرم پای بی قرار مبتلا هستند، احساس راحتی بیشتری میبخشد. بالش زانو همچنین میتواند در تسکین ناراحتی ناشی از سیاتیک عملکرد خوبی داشته باشد، چرا که با بهبود جریان خون در سرتاسر پاها، از گرفتگی عروق جلوگیری میکند.
بالش کمر: بالش کمری به شکل نیمه کروی بوده و به صورت اختصاصی برای حمایت از کمر و ستون مهرهها در حال نشسته طراحی شدهاند. این محصولات گودی کمر را در حالت نشسته پر کرده و فرم صحیح بدن را حفظ مینمایند.
بالش WEDGE یا گوهای: بالش گوهای نیز یکی از انواع کالای خواب و استراحت طبی است که برای همه قسمتهای بدن قابل استفاده است. از این بالش برای حمایت از پاها، مچ پا، قسمت فوقانی، میانی و پایین کمر، سر، گردن، ستون فقرات و شکم میتوان استفاده کرد.
بالش گوهای همچنین در حمایت از سر هم عملکرد خوبی داشته و میتواند تا حد زیادی تسکیندهنده ناراحتیهای تنفسی، رفلاکس اسید معده یا سوءهاضمه شبانه، خروپف شدید و آپنه خواب باشد.
از جمله محصولاتی که در دسته بندی کالای خواب و استراحت طبی قرار میگیرند، میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
- بالش طبی کلاسیک
- بالش طبی پروانه
- بالش زیرنشیمن
- بالش بین زانویی دو تکه
- بالش بارداری
- بالش آنتی رفلاکس
- بالش آنتی رفلاکس نوزاد
- ایرینگ الیافی مخمل
- بالش مموری فوم
- بالش طبی دورگردنی
- بالش پشت کمری
- تشکچه برقی
- تشکچه برقی حرارتی
- بالشتک طبی زیرنشیمنی
منابع
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11429-common-sleep-disorders
https://www.belledorm.co.uk/blog/what-are-orthopaedic-pillows